蹦極是一項驚險刺激的運動，讓很多人喜歡又望而卻步。與此相比，室內(nèi)蹦極看上去就輕松了一些。孟娟是一名室內(nèi)蹦極老師，她說，只要掌握一些技巧要領(lǐng)，大部分人都可以適應(yīng)室內(nèi)蹦極，并通過一次次跳躍、起飛，感受自由。
“室內(nèi)蹦極雖然也叫蹦極，但其實它和真正的蹦極差距很大，更像是電影電視里的吊威亞?！笔覂?nèi)蹦極是一項集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多種元素為一體的綜合性運動。一根彈力繩一頭固定在房頂，另一頭固定在健身者的腰部，利用這根彈力繩可以上下左右來回跳躍或旋轉(zhuǎn)，完成一系列動作。
室內(nèi)蹦極運動是一項
集有氧運動、體能耐力、腹肌和平衡鍛煉的綜合體
室內(nèi)蹦極不僅可以解決健身的畏難情緒
就連燃脂效果是普通運動的3倍以上
蹦極運動10分鐘相當(dāng)于普通鍛煉的45分鐘
結(jié)合了舞蹈、健身、瑜伽、芭蕾等多種元素
是當(dāng)下最燃脂、最時尚、最好玩的運動。
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